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珠玛 |天舒老师空中瑜伽专题课(第6期)2018年7月23日—26日
时间: 2018-06-26 15:42:40     来源: 珠玛瑜珈总部

空中瑜伽已经成为现代都市女性的新宠,港姐李嘉欣、天后蔡依林、女神孙俪姐姐、“小样”王珞丹、维密超模CandiceSwanepoel等众多明星都是空中瑜伽的忠实粉丝



空中瑜伽又叫反重力瑜伽,它是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,空中瑜伽是利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成高难度瑜伽体式。



练习者练习空中瑜伽时,能更好的感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。




空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。




另外吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,空中瑜伽还特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。


空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。



培训时间:

2018年7月23日-26日(4天)


上课时间:

下午:13:00—18:00


培训地点:

珠玛瑜珈卧龙店

(地址:厦门思明区莲前西路366号太川大楼B栋二楼珠玛瑜珈总部)


培训费用:

2990元/人(原价5980元/人)


适合人群:

希望获得身心健康的瑜伽爱好者

参加瑜伽培训的教练

规律习练瑜伽至少一年以上的会员

希望整合身心能量的人


报名热线:

0592-5388885

0592-5851237

 详情请致电或加珠玛瑜珈老师微信咨询!



培训导师介绍

(珠玛瑜珈教练班教学总监)


2005年珠玛瑜珈国际专修学院毕业,任教至今。厦门大学医学院博士,海外(瑞士)留学生。现担任珠玛瑜珈总部教练班导师,并开设空中瑜伽、女性调理和孕产瑜伽专题课。


教学风格:
将医学与瑜伽完善结合的教学模式,体式精准到位。强调动作的安全性连贯性,同时注重呼吸与调息的关系以及人体能量的开发与体位相结合的深层次练习。熟练精简的口令,准确到位的矫正,科学流畅的体位编排。




珠玛瑜珈成立十八年来,一直致力于瑜珈文化的传播和推广,常年开展瑜珈教练班和专题提升班培训,教练班导师均具备10年以上瑜珈教学经验,培训课程涉及瑜珈历史、体位法、呼吸、冥想、生理学、心理学、中医学和教育学等多门学科,并特别注重学员品性的教育与引导,坚持内外一起修炼的原则,让更多喜爱瑜珈的人能够更加正确的习练瑜珈,理解瑜珈,通过练习达到身心灵的健康!


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珠玛瑜珈国际专修学院:http://www.021yoga.com

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