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秋季如何养“肺”,9月24日珠玛瑜珈公开课现场教学!
时间: 2017-09-21 11:27:55     来源: 珠玛瑜珈总部

本期总部大师公开课由珠玛瑜珈全国总部教练班资深导师、医学博士兰天舒老师授课!

主题:秋季如何用瑜珈的方法养“肺”    

时间:924日周日下午1500,免费体验大师课程,欢迎大家预约!

地点:珠玛瑜珈卧龙店(卧龙晓城BRT站旁太川大楼B栋二楼)

预约须知:本课程 仅限前25名,按照电话预约登记顺序

预约电话:0592-5388885   5802121  5851237

秋季气候变化大,早期的湿热会在骤然之间转为后期的寒凉,人的机体活动也会随着气候的转换,处于收敛内养的状态。如何在这个时期料理好身体,还来年一个更强健的体魄呢?

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以更应该注意养肺。

秋季人的精神也容易萎靡不振,心情容易悲观。所以积极乐观的心态,充满活力的身体,对工作学习都非常重要。

瑜珈的呼吸法可以让整个肺充分扩张、增强免疫力、促进新陈代谢、平和心态调整情绪。

同时多做瑜珈的后弯类体式和扩胸类体式,可以打开胸腔和心轮,让心胸开阔,战胜抑郁;扩胸同时能够促进心肺功能,刺激肠胃、强化消化系统、灵活脊柱。

具体要怎样运用瑜珈的功法养“肺”呢,不妨来参加我们珠玛瑜珈全国总部定期举办的大师公开课吧,924日,兰天舒老师将会现场教授你一套秋季养肺的瑜珈理疗体式和呼吸法,注重养生的你快快预约哦!!!

时间:924日周日下午1500

地点:珠玛瑜珈卧龙店(卧龙晓城BRT站旁太川大楼B栋二楼)

预约电话:0592-5388885   5802121  5851237

【导师介绍】

兰天舒:珠玛瑜珈总部教学总监,厦门大学医学博士,曾留学瑞士。2005年毕业于珠玛瑜珈专修学院,任教至今,医学和瑜珈完美结合的教学模式深受欢迎,现担任珠玛瑜珈专修学院教练班导师、空中瑜珈、女性调理和孕产瑜珈专题课和私教课导师。

兰天舒老师

珠玛瑜珈成立十七年来,一直致力于瑜珈文化的传播和推广,常年开展瑜珈教练班和专题提升班培训,教练班导师均具备10年以上瑜珈教学经验,培训课程涉及瑜珈历史、体位法、呼吸、冥想、生理学、心理学、中医学和教育学等多门学科,并特别注重学员品性的教育与引导,坚持内外一起修炼的原则,让更多喜爱瑜珈的人能够更加正确的习练瑜珈,理解瑜珈,通过练习达到身心灵的健康!

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